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Trainingswoche 20: 20.02-26.02.2012 – “hurts like heaven”

Der Titel ist leider Programm, die Schmerzen sind leider nicht weniger geworden – eher im Gegenteil. Schwimmen ist die einzige Sportart, die ich aktuell schmerzfrei durchführen kann, Radfahren geht so halbwegs schmerzfrei, Laufen ist derzeit unmöglich. Immerhin scheint die Ursache der Schmerzen gefunden zu sein – der Kiefer. Es ist schon interessant, dass man auf der Kiefer- und Nackenmuskulatur rumdrückt und dort unglaublich starke Schmerzen verspürt, es wenige Sekunden später im unteren Rücken schmerzt und kurz darauf die Achillessehne sich meldet …

 

Was stand trotz allem auf den Programm?

  • Montag: 1h locker Radfahren
  • Dienstag: Krafttraining und Schwimmen
  • Mittwoch: KA3-Training auf dem Rad
  • Donnerstag: Krafttraining und Schwimmen
  • Freitag: 2h locker Radfahren
  • Samstag: Krafttraining und Schwimmen
  • Sonntag: 4h Radfahren

 

 

 

 

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