See you in Kona, Hawaii, October 2014:
In 6 Tagen steht der erste Saisonhöhepunkt an, der Ironman auf Lanzarote.
Die Sachen sind gepackt, am Dienstag geht es zum zweiten Mal in diesem Jahr auf die Kanaren.
Was ist zu erwarten?
… wäre es eine persönliche Bestzeit über die Halbmarathonstrecke geworden, aber nur fast – 3 Sekunden haben gefehlt, trotzdem bin ich sehr glücklich damit.
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Lanzarote Downhill Special
Nach zwei Wochen Trainingslager auf Lanzarote bin ich wieder zurück im kalten Deutschland. Das Trainingslager lief sehr gut und besser als im letzten Jahr, war aber auch ziemlich anstrengend.
Für alle Daheimgebliebenen habe ich mich als Kameramann betätigt und die besten Streckenabschnitte gefilmt. Seht selbst…
Lanzarote extrem.
Wir schreiben Sonntag, den 16.02.2014. Es sollte einer der denkwürdigsten Radtage meines Lebens werden…
Die Voraussetzungen: besseres Wetter als am Tag davor, nicht mehr so viele Regenschauer, aber immer noch eine ausreichende Menge Wind. Soviel Wind, dass ich mehrfach vorher überlegt habe überhaupt aufs Rad zu steigen. Und 4h lang auf dem Rad, warum ich mir das antue. 60-80km/h Wind im Normalfall, in Böen gerne auch stärker.
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Back in business
Die Zeit des Rumlungerns ist nun endgültig vorbei … schön war´s, aber nach 5 Extra-Kilos und völligem Formverlust reicht es jetzt auch.
Seit knapp drei Wochen befinde ich mich wieder in regelmäßigem Training, 2,5 Wochen davon haben sich angefühlt als ob man sich noch nie in seinem Leben bewegt hätte. Diese Woche hat es dann aber den Schalter zum ersten Mal umgelegt, plötzlich rennt man 25 Sekunden auf den Kilometer schneller, schwimmt 2 Sekunden pro 25m schneller, bekommt keinen Hungerast mehr nach 2 Stunden Radfahren usw. So kann es gerne weitergehen, bis zur alten Form muss der Schalter noch einige Positionen weitergedreht werden.
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Saison-Statistik
Für alle Statistik-Freunde hier noch ein paar Daten und Fakten. Die Saison war ungewöhnlich lange für mich und hat exakt 52 Wochen gedauert, daher sind all die vielen hohen Zahlen vor diesem Hintergrund zu sehen. 3 Ironmans und das notwendige Training hinterlassen ihre Spuren …
Nichtsdestotrotz bin ich noch nie zuvor so viel geschwommen, geradelt und gelaufen in einem einzigen Jahr – insgesamt 742 Stunden lang. D.h. pro Woche ca. 14h Sport im Schnitt, die umfangreichste Woche hatte 32 Sportstunden, die lockerste hatte gerade einmal 7.