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Irgendwie ist zur Zeit der Wurm drin … so nach und nach verabschiedet sich mein Fahrrad-Material bzw. hält den Belastungen nicht Stand. Die Negativ-Serie der letzten Woche: begann mit dem defekten Schalträdchen an meinem Winter/Schlechtwetter Fahrrad dicht gefolgt von der gebrochenen Hinterradfelge am selben Rad der Klettverschluss am rechten Radschuh ist ebenfalls so hinüber, dass ich neue Schuhe benötige und heute dann das Glatter Bruch der rechten Extension, na super!!! Und dazu noch an einer Stelle, an der ich es nie vermutet hätte … Zum Glück ist man ja gut ausgerüstet bzw. hat zumindest was dabei, damit man wenigstens wieder nach Hause kommt. ...

Eigentlich wollte ich ja nur die Schalträdchen an meinem Winter/Schlechtwetter-Rad wechseln …. eines davon hatte ich bei der letzten Ausfahrt erfolgreich zerstört. Dabei viel mir dann das auf: Herzlichen Glückwunsch zur Aufnahme in den exklusiven Kreis derer, die schon einmal eine Felge kaputtgefahren haben! Ich hab keine Ahnung, wie lange das Teil schon gebrochen war. Zum Glück ist sie nicht komplett gebrochen und ich hab´s noch halbwegs rechtzeitig bemerkt. Andererseits muss man der Felge auch eingestehen, dass man nach 6 Jahren und etlichen tausend Kilometern bei schlechten Bedingungen (Winter, Regen, Schnee, Dreck usw.) den Dienst aufgeben kann. ...

Vor einigen Tagen war ich bei Cyclefit in Bensheim, um eine Analyse der Sitzposition durchführen zu lassen bzw. um meine Beschwerden beim Radfahren zu beheben. Vorab sei erwähnt, dass es sich in fast jeder Hinsicht gelohnt hat. Zwei Hauptpunkte galt es zu beseitigen: Zum einen die Sitzbeschwerden, die zuletzt immer häufiger auftraten (inkl. Taubheitsgefühle in den Beinen), zum anderen eine Ausweichbewegung meines linken Beines in der letzten Druckbelastungsphase. Wie lief das Bikefitting ab? ...

Die Planungen für die neue Saison steht größtenteils, an folgenden Wettkämpfen werde ich teilnehmen: 06.01.2012 – Dreikönigslauf Dielheim (10km) 20.05.2012 – Heidesee-Triathlon Forst (1km – 32km – 7,5km) 10.06.2012 – Challenge Kraichgau (1,9km – 90km – 21,1km) 24.06.2012 – Citytriathlon Heilbronn (2km – 70km – 15km) 08.07.2012 – Ironman Germany (3,8km – 180km – 42,2km) Eventuell kommt noch der ein oder andere Halbmarathon oder 10er hinzu, leider stehen die Termine der Rennen aber noch nicht fest. ...

Seit einigen Wochen bin ich nun stolzer und vor allem leid- und schmerzgeprüfter Besitzer eines TRX Suspension Trainer. Was ist das nun schon wieder? Wieder so ein Hype dem man nachrennen sollte?? Glaubt man den Versprechnungen auf der Homepage, dann ist es “ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. ...

An meiner Radposition gab es gestern eine Änderung, die nächste wird dann wohl in zwei Wochen fällig sein. 1. neue Extensions Die bisherigen S-Bends wurden gestern gegen gerade Extensions ausgetauscht. Die S-Bends hatten eine zu starke Steigung, d.h. meine eigentliche Griffposition lag ca. 1,5cm tiefer, wenn ich entspannt in Aeroposition gefahren bin. 2. neue Sitzposition Ende November ist eine Sitzpositions-Analyse geplant, irgendwas stimmt an meiner Position auf dem Rad nicht so 100%ig. Das macht sich vor allem an Sitzbeschwerden bemerkbar, der Sattel passt leider nicht mehr so recht zu meinem Hintern.

So, nach exakt 8 Tagen und 74 Minuten habe ich es nicht mehr ohne Sport ausgehalten und bin rückfällig geworden. Es war meine längste Sport-freie Zeit seit über 5 Jahren, eine irgendwie merkwürdige Zeit. Leider hat mein Hungergefühl sich nicht darauf eingestellt, das Ergebnis sind knapp 2kg mehr auf der Waage. Am Dienstag und Mittwoch standen je zwei sehr lockere Radeinheiten auf dem Programm, jeweils knapp 2h lang. Sehr geil und einfach unbegreifbar, dass man das so sehr vermissen kann … es waren doch nur 8 Tage Pause 😉 ...

ein Blick auf meine Statistiken hat Erstaunliches zu Tage gebracht: mir fehlen Stand heute nur noch 1011km, um die 10.000er Marke auf dem Rad in diesem Jahr zu knacken. Die Chance sollte ich nutzen, wer weiss wenn ich das mal wieder zusammenbringe. Ich glaub ich fange morgen wieder an 😉

… oder was fängt man mit zuviel Zeit an??!? Schon vor Wales habe ich mich richtig gefreut auf diesen Zeitraum, aber irgendwie gefällt er mir schon nicht mehr. Nach 6 Tagen komplett ohne Sport bin ich schon wieder ernsthaft am Überlegen, ob ich nicht doch schon wieder einsteigen sollte. Ich komme mir vor wie ein Süchtiger auf Zwangsentzug … zum Glück ist heute das Wetter nicht so toll, nass werden möchte ich auch nicht – den heutigen Tag schaffe ich auch noch, aber morgen könnte ich doch …. ...

Tja, morgen ist der grosse Tag, so langsam steigt die Anspannung. Die letzte Trainingseinheit war vom Winde verweht, garniert mit Regenschauern und vielen nassen und schmutzigen Strassen. Direkt anschliessend war erstmal putzen angesagt. Am Nachmittag ging es zum Bike-Checkin, der sich direkt an der Küste auf einem ziemlich hohen und ungeschützten Bereich befindet. Ich habe in der WZ kurz mein Rad mit einer Hand hochgehalten, und nicht wieder auf den Boden bekommen – es stand/lag quasi waagerecht im Wind … so was hab ich bisher auch noch nicht erlebt. ...